Recent Posts
Featured Posts

Wie durft!

October 17, 2016

Wie durft, wie durft het, suikervrij te zijn voor een paar weken.

Juist nu in deze tijd van het jaar waar al die zoetigheid weer naar ons lonkt.

We weten allemaal dat suiker een snelle piek geeft en dat daarna je bloedsuikerspiegel weer omlaag dendert, je energie verdwijnt en dat dit kan leiden tot vetopslag, vooral rond je middel.

Wat suiker ook doet is mineralen stelen uit je lichaam. Het verzuurt je maag en je darmstelsel, en suiker is verslavend.

 

Stop je met het eten van suiker dan blijft je energieniveau veel beter in balans.

 

Wat kun je eten? Veel groenten, noten en fruit. Probeer de groenten het grootste deel te laten zijn en drink voldoende water. Zorg voor gezonde tussendoortjes, zoals een stukje winterwortel, een banaan, een dadel en wat nootjes, maak zelf energiebolletjes (1 kop medjoul dadels, 1 kop naturel gemengde noten, ¼ kop zonnepitten, 1 theelepel rauwe chocola, maak alles fijn in de keukenmachine en druk en draai er balletjes van. Dit wil het beste met vochtige handen. Haal ze door de kokos en bewaar ze in de koelkast)

Je lichaam zal je dankbaar zijn.

 

Tags:groene week

Please reload

Follow Us
Please reload

Archive
  • Facebook Basic Square
Please reload

 

 

"It's not life that matters, it's the courage you bring to it"
 

© 2014 BY YOGAPRAKTIJK ADI SHAKTI