Waarom yoga voor mij werkt!
De maatschappij en mijn omgeving vragen veel van me. Ik ben gevoelig voor de prikkels die op me af komen.
Maar ook als je minder gevoelig bent wordt er veel van je verwacht in de huidige tijd.
Door fysieke activiteit, de oefeningen en houdingen, tijdens de yogales, zet ik mijn lichaam aan om de vermoeidheid weer kwijt te raken. Maar ook mijn afweersysteem krijgt een flinke oppepper.
De combinatie van actie, rust en meditatie zijn belangrijk voor me om dagelijks meer evenwicht in het leven te ervaren.
Het gaat er bij yoga niet om dat je de beste bent, of de sterkste, maar steeds meer jezelf wordt, maar ook ‘staande’ kunt blijven in deze tijd van collectieve stress.
Anoniem.
Elke week weer vind ik het fijn naar de yoga-les van Elly te gaan. Heel fijn is veel afwisseling binnen een herkenbare structuur: waming up, krya's, ontspanning, meditatie.
Elly nodigt altijd uit goed naar je eigen lichaam te luisteren en biedt zo nodig een alternatieve vorm voor een oefening. Zo kun je altijd mee doen, ook als je minder goed in je vel zit.
De uitdaging om net buiten je comfortzone te gaan geeft echt voldoening. Ik geniet in het byzonder van de gong, klankschalen, mantra's zingen, goed gekozen yoga muziek, wijze handige levens -en gezondheidstips. Ik hoop er nog lang lekker ontspannen mee door te kunnen gaan.
SatNam, Annemarie Zwerink